Jean-Jacques Rousseau oder Emanuel Kant sind nur zwei vieler großer Denker*innen, die einem gepflegten Spaziergang zum Beflügeln der Gedanken großen Wert beimaßen. Das sollte uns nicht verwundern, denn jahrtausendelang war das Gehen unsere wichtigste Fortbewegung. Heute sitzen wir vor Bildschirmen, im Auto oder Flieger und trainieren im Fitnessstudio.

Vom ersten Schritt trägt das Gehen Leichtigkeit in sich, da wir nichts Großartiges dafür benötigen. Bewegung in der Natur reguliert die Reizwahrnehmung und fördert die Achtsamkeit. Es entspannt uns, leitet uns weg vom angestrengten Denken hin zum inspirierten Spiel mit unseren Gedanken.